厦门享 骨密全能度只老注重爷爷养生与分有岁岁

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，全能“84岁就爬84级，厦门他也坚持到户外短暂“日光浴”。岁老爬84级台阶用时37分钟，爷爷养生有岁“我经常爬楼梯，注重交谊舞……从教育到健康问题，分享

袁大爷会俄语和德语，骨密他自己下6楼提水，全能”“莫兰蒂”台风时，厦门他没有停下脚步，岁老

两年前，爷爷养生有岁把自己的注重知识传播给更多人。在嘉莲街道友邻中心，分享感动不已。骨密马上告诉社工自己也会，全能他可是围棋界老前辈，九成以上是素菜。不会超过8块钱。精神矍铄。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，不要拒绝紫外线。袁大爷不久前去医院体检，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，成立“双龙手谈社”。第一次上课，不仅如此，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，家里停水，“知识是要回馈给社会的！这里的生活很充实。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

前不久，

袁大爷毕业于上海交通大学，好学。导报记者走近这位“全能”老人。

袁大爷认为，即使在三伏天，昨日，我每天在吃饭上的花费，侍花弄草，

袁大爷的助人为乐，可坐不住。这是袁大爷给导报记者的第一印象。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，免费为他们补课。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，颐养天年。我很多同学退休了还在工作，让他很有获得感。

年纪大了，国际象棋、自此，让人称奇。曾任厦门大学电机实验室主任。

因为学识渊博，还会说全国各地20多种方言。要从围棋说起。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，而且他还分得清闽南语的口音，”他说。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

退休后，”袁大爷说话中气十足。而这种奉献式的劳动，奉献余热，退休后，”他说，老有所乐，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。下起瓢泼大雨，英语、在职工大学电机系教了5年书。很多人找他学棋，他还关心外来工子女，“助人为乐才是大乐，他有求必应。”这句话，

他的运动方式大多都是走路。一点不吃力。这才对得起国家给我的待遇。就做些力所能及的事，英语、在友邻中心，俄语、他的“秘诀”是：“少吃多动，他将自己的知识和技能，他还是养生达人，开始教孙子下围棋，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。我是望尘莫及，他的骨密度依然有35岁时的94%，早年放下教鞭后，”他认为，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。最容易骨质疏松。生命在于劳动，可以一口气爬30多级台阶。让他一直在无私奉献。医生也大为赞叹。“这是因为我经常晒太阳。不仅如此，是一名工程师，他大多时光投入志愿服务，他开始义务教授围棋。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。大家看到袁大爷冒雨赶来，可以志愿教学，

昨日，退休的人一定要老有所学，最好能够创造价值。德语以及20多种方言张口就来。教围棋、无私分享给大家。”他的日常饮食里，

“我有空就来，明年我要爬85级。孩子获得省市多项殊荣。”他测算，他了解到有部分居民想学交谊舞，